Arrêtez de culpabiliser de prendre du temps pour vous.
Prendre une heure pour soi, refuser une sollicitation, s’accorder une pause sans “rentabiliser” ce moment… Pour beaucoup d’adultes, ces gestes simples déclenchent une tension intérieure immédiate. Comme si le repos était un luxe, le plaisir une récompense, et le soin de soi une forme d’égoïsme. Cette sensation porte un nom courant et pourtant rarement questionné […]